Entrenamientos Especializados
Ofrecemos entrenamientos personalizados para mejorar tu rendimiento deportivo.
Entrenamientos de Fin de Semana
Prepárate como un alpinista de alto rendimiento
Sábados – Fuerza y técnica aplicada
Nos vemos a las 8:00 a.m. para iniciar con prácticas en pista enfocadas en coordinación, técnica de carrera y activación neuromuscular.
Posteriormente, pasamos al gimnasio donde trabajamos la fuerza específica para montaña con métodos como pliometría, isometrías y movimientos funcionales, enfocados en piernas, core y cadena posterior.
Cerramos con una sesión de técnica y agilidad en muro de escalada cerca de la 1:30 p.m., donde reforzamos estabilidad, lectura de rutas y control corporal.
Domingos – Resistencia real en la montaña
Cita a las 7:30 a.m. para salir a una ruta de trail running o trekking de resistencia, ajustada a tu perfil:
Básico: 8 a 12 km
Intermedio: 13 a 18 km
Avanzado: 20+ km con tramos técnicos
Todo se realiza con monitoreo de indicadores fisiológicos como frecuencia cardíaca, saturación de oxígeno, ritmo y recuperación, asegurando que el entrenamiento sea eficiente, seguro y trazable.
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Entrenamientos Virtuales con Tecnología e Inteligencia Artificial
Donde estés, entrenas con nosotros.
En EPICUS integramos un ecosistema avanzado de tecnología e inteligencia artificial que nos permite llevar tu entrenamiento a distancia con la misma precisión y control que si estuvieras presencialmente con nosotros.
Trabajamos con dispositivos como Garmin, Apple Watch y otras plataformas conectadas que nos permiten analizar, interpretar y ajustar tu proceso semana a semana.
¿Qué monitoreamos a distancia?
Tu frecuencia cardíaca en tiempo real
Evolución de tu VO₂ Max
Calidad de tu sueño profundo y recuperación
Zonas de entrenamiento y carga acumulada
Tendencias de fatiga, riesgo de sobreentrenamiento y adaptaciones fisiológicas
La mayoría de nuestros clientes remotos se encuentran en el sur de Estados Unidos y el norte de México, donde han encontrado en EPICUS un modelo estructurado, profesional y conectado, que les permite avanzar sin perder tiempo, con decisiones basadas en datos.
Entrena con ciencia, evoluciona con propósito.
Accede al modelo EPICUS desde cualquier parte del mundo.
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Los entrenamientos de Epicus Adventure Expeditions me prepararon perfectamente para mis expediciones. Su enfoque en la evaluación médica deportiva es excepcional y muy profesional.
Maribel Rivas
★★★★★
Entrenamientos Avanzados
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